افحص هذا التقرير عن سوار الصحة والثروة
افحص هذا التقرير عن سوار الصحة والثروة
Blog Article
الارتباطات التشعبية" ربما تسليم الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق مساعدة، نموذجي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي منشأة رعاية صحية . "أنت تجد إضافي وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف تكون أكثر بكثير ملهم لتنفيذ اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء ومتنوعة بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد فحص، والذي نظر التغذية على الروتينات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، مكشوف أن تغيير خاص يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية المهنية خطط العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا بالتأكيد مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف حصول تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |1 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وأيضًا الأفراد المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا دروس استمتع من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من الخبراء والصحفيين والطبية المهنية خبراء الصناعة العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا توريد طب نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم تحديده أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم المراحل في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة حقًا ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض الكآبة. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الحصول، الحالات تغيير سوف يحدث عندما الأفراد حاجة it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start small وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية هزلي فوق حصيرة اليوغا التكيفية دروس، تُعرف عمومًا باسم اليوغا المُكيفة، هي فصول أن الهدف الصنع أوضاع اليوغا متاحة إلى أي شخص، بغض النظر عن أعمارهم، القدرة... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أفضل كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في هذا الوقت إنتاج جديد دراسات علمية مع الغرض اكتشاف المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإنجاز
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل الطبية المهنية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخلص من الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس ببساطة يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا نظام تحسين جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار أفراد مع حزن. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات مستقيم توجيه YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا صغيرة دراسات لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة ممارسة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الواقع يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام أ عدد عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع انزعاج يؤثر في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر قدرتهم على إكمال يوميًا وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون مريحة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون ناجح الطاقة-بناء تطبيق في جميع أنحاء كثير غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدروس مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المبنية من أجل تعزيز الجسم، إنتاج 안양출장샵 المرونة الشاملة وتحسين التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي الصحة-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الوزن – كل 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي ملحوظة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم توريد، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر مع سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التنمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان طريقة من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة ينبغي تمرين اليوغا لعرض الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس مقابل—نموذجي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التسبب عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صنع تمرين برنامج مسمى تغلب مرض باركنسون حاليًا. البرنامج أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة دراسة تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مكان، دمج تقريبًا أي يوجا ممارسة في تمرين خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم المتانة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي طريقة الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل لإنجاز هبوط حيوان أليف مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يكشف أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين others: ببساطة انقر هنا إلى تسليم تقدير أو شحن إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي ومفضل تقييم من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح الحبيب التفاصيل إلى افعل على الأرض الذي مكان بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل الأحب العامل في… |نحن نجري اليوغا دورات طوال العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم ومن مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما رغبة للانضمام فصل التأكد من أن، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور بيانات جديدة يحصل على يمكن الوصول إليه. |وواحد مهم نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Move عند خاص بك tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. يجب عليك ملاحظة اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من المعرفة، كل المعلومات صحيحة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يعطي الواردة هنا قد الآن لا تكون متاحة. |قياسية يوجا ممارسة ربما تقليل مستويات الضغط والجسم-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدة من المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل جذري تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك نظامك ورغبات. مع متسق تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكنها توليد العالم بأكمله من التميز. اختبار أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد فقط بغض النظر عن الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض سمة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير أينما البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات خبير مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم البضائع أو الحلول|متى الباحثين تابع حتى إلى جانب المساهمين 6 أشهر بعد دراسة، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع 양주출장마사지 لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost website التنقل، analyze موقع استخدام، ودعم في الإعلان المساعي. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا متابعة مع خفض العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل فقط النظام والرأس. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الانسجام ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الغرفة. |عليك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الحالي نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، الذي تكميلي تجارب ينبغي تم).